Sophrologie existentielle en groupe

Les séances de groupe sont des parenthèses de calme, de présence et de partage, dans un cadre bienveillant, respectueux et convivial.

Ici, chacun(e) vient tel qu’il est, sans attente de performance ni jugement.
Juste l’envie d’expérimenter, ensemble, un temps pour soi.

Le groupe devient un véritable soutien : il permet à chacun d’avancer à son propre rythme, porté par l’énergie collective, tout en restant connecté à son vécu personnel.

À travers des exercices guidés de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, vous explorez vos ressentis, cultivez vos ressources intérieures et développez une conscience plus sereine et profonde de vous-même.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué : ces séances sont ouvertes à toutes et tous.

Un rendez-vous régulier pour vous reconnecter à l’essentiel.

Où se déroulent les séances ?

Les séances collectives ont lieu à La Bulle, tiers-lieu chaleureux et humain à Canéjan, propice à la détente et à l’écoute.

Lorsque la météo le permet, les séances se déroulent en plein air dans des lieux où chacun peut se sentir en sécurité et en confiance.

Comment se déroule une séance ?

Durée : entre 1h et 1h30
Un format plus long qui vient compléter un accompagnement individuel, ou simplement s’inscrire comme un rituel régulier pour votre mieux-être.

Chaque séance comprend :

• Un temps d’accueil, d’échange et d’écoute bienveillante
• Une pratique : stimulations corporelles, respiration, temps d’écoute intérieure
• Un moment d’échange libre sur vos ressentis, si vous le souhaitez

Un espace pour vous. Un temps pour respirer, ralentir et vous reconnecter à ce qui compte. Ensemble.