La Sophrologie existentielle
Une invitation à vivre en conscience
La sophrologie, créé par le Professeur Alfonson Caycedo en 1960, est une méthode psycho-corporelle. Elle associe la respiration et la relaxation dynamique (mouvements du corps et temps de méditation) pour se détendre physiquement et mentalement.
Elle ne cherche pas à vous changer, mais à révéler ce qui sommeille en vous : votre potentiel, votre liberté intérieure, votre capacité à choisir et à créer votre propre chemin.
Retrouver un rapport apaisé à vos émotions
Vous arrive-t-il de vous sentir bousculé(e) par vos émotions ?
Vous aspirez à plus de sérénité, de recul dans votre quotidien ?
La sophrologie existentielle vous accompagne à accueillir et ressentir vos émotions qu’elles soient agréables ou désagréables, à votre rythme, avec douceur.
Chaque émotion a sa place, son sens. La visée n’est pas de les supprimer, mais de les réguler pour retrouver une relation plus apaisée avec vous-même et avec les autres.
De plus, La sophrologie existentielle est bien plus qu’une méthode de relaxation, une vie en conscience. En effet, la pratique régulière amène à une invitation à vous reconnecter à vous-même, vos ressentis, à votre corps, à vos valeurs profondes, et à ce qui fait sens pour vous.
Un autre rapport au temps : ralentir pour mieux vivre
Dans une société qui court après le temps, la sophrologie vous propose une pause.
Une respiration.
Un espace pour vous reconnecter à l’essentiel : votre souffle, votre corps, vos ressentis.
Qui n’a jamais dit « Je n’ai pas le temps de… »
La sophrologie existentielle vous invite à réconcilier votre rapport au temps, à écouter et respecter votre propre rythme. Peut-être différent de celui des autres, mais profondément juste pour vous.
« Aujourd’hui est un cadeau, c’est pourquoi il s’appelle présent. »
Un processus, pas une séance miracle
La sophrologie existentielle n’est pas une séance miracle. C’est un processus. C’est la répétition des séances et la pratique régulière qui vous permettent, peu à peu, d’ancrer des changements durables.
Elle peut vous aider à :
- Renforcer l’estime et la confiance en vous
- Améliorer votre concentration et votre mémoire
- Stimuler votre créativité
- Cultiver votre présence à vous-même
- Vivre en accord avec ce qui a du sens pour vous
Un accompagnement pour vous, à votre rythme
Que vous traversiez une période de stress, de questionnements, de changements, ou que vous soyez simplement curieux(se) de mieux vous connaître, la sophrologie existentielle vous accompagne avec douceur et respect.
Elle vous ouvre un chemin vers plus de conscience, de paix intérieure, d’authenticité.
Un chemin pour retrouver votre singularité, ce qui fait de vous une personne unique, riche et créative.
Bienvenue dans cet espace où vous allez pouvoir cheminer vers vous-même, et vous ouvrir au monde à votre manière.